Dostava gratis za Republiku Hrvatsku. Dostupno u svim ljekarnama.
Mršavljenje i pretilost: kako pristupiti zdravijoj tjelesnoj težin Mršavljenje se često svodi na jednu jednostavnu računicu: manje hrane, više kretanja i rezultat će doći. U stvarnosti, priča je mnogo složenija. Tjelesna težina ovisi o prehrambenim navikama, razini aktivnosti, snu, stresu, metabolizmu i brojnim drugim čimbenicima. Zato uspješnomršavljenje ne bi trebalo promatrati kao kratkotrajnu dijetu, nego […]
Zglobovi, hrskavica i vezivno tkivo: kako ih podržati kroz svakodnevnu brigu Zglobovi su među dijelovima tijela o kojima najčešće počnemo razmišljati tek kada se pojave bol, ukočenost ili osjećaj težine pri kretanju. Ipak, briga o njima ne bi trebala početi tek kada se pojavi problem. Zglobovi svakodnevno podnose različita opterećenja i zato im je potrebna […]
Kako ojačati imunitet: 7 namirnica za prirodnu snagu Koža svaki dan gubi vlagu zbog vremenskih uvjeta, klimatizacije, stresa, sunca i prirodnog starenja. Jedan od najučinkovitijih načina da joj vratimo sjaj, punoću i čvrstoću jest hijaluronska kiselina za kožu, sastojak koji je posljednjih godina postao nezaobilazan dio svake kvalitetne rutine njege lica . U nastavku otkrivamo […]
Retinol: što je i kako ga koristiti Retinol je jedan od najspominjanijih sastojaka u svijetu njege kože , a razlog je jednostavan: rijetko koji sastojak ima toliko potvrđen učinak na izgled kože kao on. Ako se pitate zašto dermatolozi i kozmetičari toliko često preporučuju retinol krema kao dio večernje rutine, u nastavku otkrivamo što retinol […]
Nedostatak vitamina D simptomi koje mnogi ignoriraju i kako ga učinkovito nadoknaditi Jeste li u posljednje vrijeme stalno umorni, teško se koncentrirate ili Vam raspoloženje varira bez jasnog razloga? Možda ste uvjereni da je kriv ubrzani tempo života ili nedovoljan odmor. No postoji tihi krivac kojeg liječnici sve češće pronalaze u nalazima krvi svojih pacijenata. […]
Visok kortizol: simptomi koje tijelo šalje i kako prirodno sniziti hormon stresa Osjećate se iscrpljeno bez jasnog razloga? Kilogrami se gomilaju oko trbuha unatoč trudu? Spavate, a budite se umorni? Tijelo vam možda pokušava reći nešto važno. Kortizol, hormon stresa koji proizvode nadbubrežne žlijezde, ključan je za preživljavanje u opasnim situacijama. […]
Koju prirodnu kozmetiku odabrati za osjetljivu kožu lica? Prirodna kozmetika sve je češće izbor ljudi koji žele nježniju njegu, jednostavnije sastave i proizvode koji ne opterećuju kožu nepotrebnim sastojcima. Međutim, kada je riječ o osjetljivoj koži lica, odabir kozmetike mora biti posebno oprezan. Takva koža često reagira crvenilom, zatezanjem, peckanjem, suhoćom ili iritacijom, stoga nije […]
Kako ojačati imunitet: 7 namirnica za prirodnu snagu Kako prirodno ojačati imunitet jedno je od najčešće postavljanih pitanja u razdobljima kada su prehlade, umor i sezonske promjene češći nego inače. Imunitet se ne gradi preko noći, niti postoji jedan napitak, dodatak prehrani ili biljka koja može sve sama riješiti. To je rezultat svakodnevnih navika, prehrane, […]
Dodaci prehrani: Kada su zaista potrebni i kako ih pravilno odabrati Dodaci prehrani danas su postali sastavni dio svakodnevice mnogih ljudi, ali pitanje njihove stvarne potrebe često ostaje nejasno. Mnogi ih uzimaju preventivno, bez jasnog razumijevanja njihovog učinka. Upravo zbog toga važno je razlikovati stvarnu potrebu od navike ili trenda. U vremenu ubrzanog načina života, […]
Kako prirodno regulirati hormone i smanjiti kronični umor? Regulacija hormona igra ključnu ulogu u održavanju energije, raspoloženja i općeg zdravlja organizma. U suvremenom načinu života, kronični umor postaje sve češći problem koji mnogi ignoriraju ili pripisuju svakodnevnom stresu. Međutim, uzrok često leži dublje, u neravnoteži hormona koja može utjecati na gotovo svaki sustav u tijelu. […]
