Detoksikacija organizma - prirodno čišćenje jetre, bubrega i crijeva
Detoksikacija organizma je proces čišćenja organizma od štetnih tvari koje mogu uzrokovati razne bolesti, a podrazumijeva prije svega podršku i čišćenje jetre, bubrega i crijeva. Iako tijelo ima vlastite mehanizme čišćenja, određene namirnice (proteini, vlakna, svježe namirnice), specifični preparati (dodaci prehrani na bazi ljekovitog bilja) i promjene u načinu života (izbjegavanje alkohola i nikotina, odnosno pušenja) mogu dodatno potaknuti ovaj proces detoksikacije, odnosno čišćenja organizma.
Ključni elementi uspješne detoksikacije organizma
- Prehrana: Potrebno je fokusirati se na svježe voće, povrće, proteine i vlakna, a izbjegavati prerađenu hranu, šećer, životinjske proizvode, alkohol i nikotin.
- Hidratacija: Preporučuje se piti puno vode, čajeva za detoksikaciju (poput zelenog čaja) i svježe cijeđenih sokova.
- Post i postni dani: Povremeni post ili smanjen unos kalorija može olakšati rad organizma.
- Tjelovježba: Redovita tjelesna aktivnost pomaže ubrzavanju metabolizma i izbacivanju toksina znojenjem.
- Sauna: Korištenje saune potiče znojenje i eliminaciju toksina kroz kožu.
- Podrška organima: Vrlo je važno djelovati na jetru i bubrege kao i na crijeva koji su ključni pa ih treba podržati kvalitetnom prehranom, odnosno unosom specifičnih tvari (posebno ljekovito bilje).
Uloga ljekovitog bilja u detoksikaciji organizma
Ljekovito bilje je vrlo učinkovito u detoksikaciji, odnosno čišćenju organizma te na taj način djeluje da se organizam očisti od štetnih tvari i da ne nastanu bolesna stanja koja mogu biti vrlo opasna i neugodna za organizam.
Najvažnije ljekovite biljke za čišćenje jetre, bubrega i krvi
Maslačak (Taraxacum officinale) je vrlo važna biljka za detoksikaciju, posebno jetre i bubrega, bogata vitaminima A, B, C, željezom i inulinom. Korijen i listovi potiču probavu, djeluje kao diuretik te čisti organizam od toksina (štetnih tvari). Najbolje ga je koristiti u tekućem obliku, kao tekući ekstrakt.
Artičoka (Cynara scolymus) je značajna biljka u detoksikaciji, prije svega zbog cinarina i klorogenske kiseline koji potiču proizvodnju žuči, regeneriraju jetru i ubrzavaju izlučivanje toksina. Osim jetre, artičoka podržava rad žučnog mjehura i bubrega, poboljšava probavu masti, smanjuje nadutost te pomaže u snižavanju kolesterola i razine šećera u krvi. Cinarin stimulira protok žuči i potiče obnovu jetrenih stanica oštećenih toksinima.
Poljska preslica (Equisetum arvense) snažan je prirodni diuretik koji potiče rad bubrega i izlučivanje toksina, viška tekućine i bjelančevina iz organizma. Zbog visokog udjela silicija pomaže u čišćenju krvi, jačanju vezivnog tkiva te regeneraciji kože i kose. Najbolje ju je koristiti u tekućem obliku, u kombinaciji s maslačkom.
Žuti srčanik – lincura (Gentiana lutea) je iznimna biljka koja potiče rad jetre i žuči te poboljšava probavu. Gorke tvari potiču izlučivanje želučanog soka, smanjuju nadutost i pomažu detoksikaciji jetre.
Marulja (Marrubium vulgare) poznata i kao mačja trava, bogata je gorkim tvarima i taninima. Potiče rad jetre i žuči, izlučivanje toksina, poboljšava probavu i izlučivanje viška vode iz organizma.
Crna rotkva (Raphanus sativum) djeluje snažno na detoksikaciju jetre i žučnog mjehura zahvaljujući sumpornim spojevima koji potiču eliminaciju toksina, poboljšavaju probavu i sprječavaju nastanak žučnih i bubrežnih kamenaca.
Čičak (Arctium lappa) pomaže u čišćenju i detoksikaciji jetre, poboljšava probavu, blagi je laksativ i diuretik te potiče izlučivanje štetnih tvari putem bubrega.
Kininovac (Cinchona officinalis) koristi se za detoksikaciju jetre i poboljšanje probave. Gorke tvari potiču funkciju jetre i oporavak organizma.
Rabarbara (Rheum palmatum) potiče rad jetre, čisti organizam i poboljšava probavu zahvaljujući antrakinonima. U malim dozama djeluje laksativno i pomaže detoksikaciji.
Depurativo Mech je jedini proizvod koji sadrži navedene ljekovite biljke za detoksikaciju organizma. Jedinstveno djelovanje i poseban način čišćenja organizma. Detoksikacija jetre, bubrega, crijeva i krvnih žila. Djeluje protiv zatvora, nadutosti, lijenih crijeva i probavnih tegoba. Regulira metabolizam ugljikohidrata i lipida te pomaže kod šećerne bolesti i povišene razine kolesterola. Preporučuje se kod hemoroida, problema sa štitnjačom i gihta.
10 najboljih ljekovitih biljaka za čišćenje organizma u jednom proizvodu: maslačak, artičoka, spirulina, poljska preslica, žuti srčanik, marulja, crna rotkva, čičak, kininovac, rabarbara.
Mate Gudelj, mag. pharm.